こんにちは、工和の高木です。

本日も良い天気で、休憩で外に出ると暑いと感じるようになってきました。

日陰を探して少しでも快適に休憩を取れるように、、としている時にふと思ったのですが

私、太ったんですよね。

太った理由というか、太っていなかった頃にはなかった習慣を少し洗いだしてみようと思います。

 

・まずそもそもこの時間にこれをたべたら太るよな、とか、

間食は意識的に控えていました。

・好きなものばかりをたべるようになった。

バランス＜おいしくたべられるもの

・ご飯のおかわり。

・お風呂あがりにアイスクリーム。

1本～２本。

・予定がない休日は家から出ないでまったり過ごす(お菓子のオプション付き)

・洋服はゆとりのあるサイズを選びがち。

・とにかく昼寝している時間がたまらない。

・夜更かしをしがち。

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とざっと考えてみただけでもこれだけ思い当たりました。

このままだと本当に肉塊になってしまいそうなのでしっかり見直していこうと思います。

本日は個人ブログのような内容になってしまい申し訳ありません。

それではまた☆